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孩子脾胃虚弱,多半是父母惯出来的

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环球网记者遭围殴

為保證孩子的健康成長,家長應正視問題,對孩子的飲食加以控制,做到以下幾點。● 規範孩子的飲食習慣家長要讓孩子養成規律的飲食習慣,過飢、過飽都不行。飲食習慣是需要從小就開始培養的,有些孩子吃飯的時候不好好吃,飢一頓飽一頓。還有的家庭因為父母工作繁忙,不能保證孩子的三餐,給孩子零錢讓孩子自己去買吃的,這種情況下,孩子沒有自控能力,可能為了一個玩具,或者為了零食就不吃正餐了,時間久了肯定會導致脾胃虛弱。所以,家長最好能安排出一些時間,保證孩子一日三餐準時進食,規律飲食。

《萬氏家藏育嬰秘訣》說:「小兒無知,見物即愛,豈能節之?節之者, 父母也。父母不知,縱其所欲,如甜膩粑餅、瓜果生冷之類,無不與之,任其無度,以致生疾。雖曰愛之,其實害之。」這段話說得很清楚,孩子不知道滿足,看到什麼就想要什麼,本身不知道節制,如果父母也縱容、慣養,這樣對孩子的健康非常不利。

孩子的臟腑嬌嫩,尚未發育完全,尤其是脾胃功能與成年人相比較為薄弱,若是無節制飲食,肯定會出現積食、腹脹等情況。大多數孩子最喜歡吃糖果、飲料等甜食,如果家長縱容孩子過量食用,就會阻礙氣機運行,影響脾胃的運化功能,從而引發各種問題。還有些孩子喜歡吃肉,甚至無肉不歡,家長也由着孩子任意食用,除了導致積食、偏食、肥胖外,還會因營養不均衡而出現各種疾病。所以說,孩子脾胃虛弱,多半是父母慣出來的。

● 保障適當的體育活動家長要鼓勵孩子多參加體育活動,保障孩子每天的運動量。因為適當的體育活動,可以調動人體的氣血運行,有利於脾胃運化功能的增強。而且,孩子運動過後,能量有所消耗,食慾也會增加。保證足夠的主食攝入,氣血生化有源,身體自然就強壯了。

● 嚴格控制零食的攝入現在家長很多都忙於工作,有些孩子跟着爺爺、奶奶或者姥姥、姥爺一起生活,雖然三餐有人照顧,但是老人容易溺愛孩子,無限制地滿足孩子對零食的要求。孩子缺乏自制力,零食的口味多種多樣,吃起來沒完,等到吃正餐的時候就吃不進去了。此外,有一些來源不明、非正規廠家生產的零食可能存在食品安全問題。所以, 家長要嚴格控制孩子的零食攝入,一些高油、高糖不健康的食品要杜絕,其他零食也要控制好量,不可無節制地攝入。

● 保證飲食的合理搭配很多孩子都有挑食、偏食的習慣,最常見的就是嗜食肥甘厚味。燒烤、油炸等食物,在保證乾淨衛生的情況下可以讓孩子偶爾吃一些,但不能任其每餐吃。一定要保證葷素搭配,主食和配餐合理搭配,這樣才能夠讓孩子營養均衡,不影響脾胃的正常運化。

隨着生活條件的不斷改善,現在的孩子多是想吃什麼就吃什麼,有些家長怕孩子餓着,便由着孩子暴飲暴食,也有些家長放縱孩子吃零食、冷飲,時間一長,孩子的脾胃運化功能減弱,百病叢生。

孩子脾胃虛弱,多半是父母慣出來的

● 對孩子進行適當的管教現在「熊孩子」越來越多,家庭教育的問題越來越受到社會廣泛關注。「熊孩子」多數脾氣急躁,任性妄為,想要什麼就一定要得到,一不順心就大哭大鬧。這樣的孩子且不說對社會有負面影響,其本身就不健康——易出現肝的氣機失調,出現肝氣犯胃、肝鬱脾虛等相關癥狀或疾病。其實,「熊孩子」的產生與家庭環境分不開,大部分是由父母、老人慣出來的,家長應加強對孩子的管教。

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